Nastal čas prechladnutí. Ako si môžeme pomôcť?

Chladnejšie počasie, vlhko, typické znaky jesene, priniesli aj prvé ochorenia dýchacích ciest.

V ambulanciách lekárov stúpol počet ošetrených na virózy, nádchy, bolesti hrdla a kašeľ.

„Sezóna sa nám v dôsledku počasia posunula asi o mesiac“, hovorí obvodná lekárka z Petržalky. V ambulanciách máme ešte stále vírusové hnačky, ale od minulého týždňa pribudli ľudia s prechladnutím, nádchou a bolesťou hrdla.

Ťažkosti v tomto období robí alergikom aj  palina a ambrózia, silné alergény. Treba dobre rozlišovať bolesti hrdla a nádchu alergického pôvodu a zápal spôsobený infekciou.

Čo robiť v prípade, že nás začne bolieť hrdlo, alebo máme nádchu? Bežať hneď k lekárovi? Odpovedá MUDr.Iveta Plšeková:

"Nie. Prvú pomoc by sme mali vedieť urobiť sami a bez vážnejších liekov.

 Pri bolesti hrdla ide o zápal spôsobený infekciou, preto je dôležité hrdlo vyčistiť kloktaním. Bacily na rozdiel od nás sa dokážu veľmi rýchlo množiť preto je dôležité vykloktať hrdlo niekoľko krát denne v zhruba 3 hodinových intervaloch. Až potom si môžeme na zmiernenie príznakov dať lieky ako napríklad Preventan ( zvyšuje imunitu na slizniciach produkciou protilátok), alebo Septisan ( dezinfekcia hrdla)."

„Najstarším receptom na kloktanie je voda s octom. 1dcl vlažnej vody+ malá kávová lyžička octu. Kloktáme každé 3 hodiny, aby sme hrdlo vyčistili od bacilov a poškodených buniek i hlienu“, hovorí MUDr.Plšeková. Kloktať môžeme aj šalviou či repíkom, harmančekom ( iba ak nie sme alergickí).

Potom je dôležité posilňovať našu imunitu napr. Preventanom, čajmi ( zázvor) a výborná je cibuľa vo forme cibuľového čaju, alebo s medom ako sirup. Je dokázané, že ide o najlepší sirup na kašeľ na svete.

Nádchu odstraňujeme výplachom nosa morskou vodou. Nie len nastriekaním morskej vody do nosa, ale musíme vodu aj potiahnuť do nosa a vyfúkať, jednoducho treba vykonať výplach. Naparovanie pomáha tiež, rovnako nahrievanie biolampou.

Dbáme na zvýšenie prívodu tekutín a vitamínov, najmä zo zeleniny. Cibuľa, cesnak, jedlá z nich sú pri prechladnutí veľmi vhodné.

„Neznižujeme mierne zvýšenú teplotu. Išlo by o veľkú chybu“, hovorí MUDr.Plšeková. Teplota aktivuje našu imunitu a keď teplotu nemáme, alebo je len mierne zvýšená, podaním liekov proti teplote vlastne zablokujeme časť tvorby protilátok. Žiadne hotdrinky. Iba pri vysokých teplotách.

Potenie a kľud je neodmysliteľnou súčasťou liečby. Prechodené virózy vedú k zápalom v tele a všetko sa nám raz vráti.

V prípade, že naše ťažkosti trvajú viac ako 3 dni a samoliečba nepomáha, treba navštíviť svojho obvodného lekára.

Článok pripravila redakcia na základe rozhovoru s MUDr.Plšekovou z ambulancie všeobecného lekára v Petržalke

Podobné články

Komentáre